20岁学生党,无基础,有兴趣,资金尚可,能学好羽毛球吗?
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20岁学生党,无基础,有兴趣,资金尚可,能学好羽毛球吗?

2021-10-18 19:19:04   来源:http://www.galacticgallery.net   【

讲讲我自己的真实经历吧,现在打的不说很好就大部分球馆中上水平吧,本人狂热羽毛球粉丝,已确定羽毛球为运动项目的终身爱好。

本人是高一开始迷上羽毛球的,虽然小学报过兴趣班的(但学到的东西基本可以忽略不计)。

刚刚开始打的时候和不会打的同学打大概就是所谓的弹棉花类型的老年球,不求出球质量,能用拍子挥到球把球打过网界内就是胜利。不过得益于良好的运动基因和不断找校内的高手打(不用怕,只有被虐才能进步,不断的找菜鸟打,只会越来越菜)进步的还挺快的,大概一年左右会大部分技术都会了。然后碰到了瓶颈,开始上网找羽毛球的教学视频开始看,希望能标准一下姿势,但没有人纠正的姿势还是怪怪的。于是找我妈商量准备找教练,最后商定报了一个两人班。

一对一太贵了,而且也没有对照,教完后一个人也没有办法继续训练。最后大概报了一个两人班,重点解决高远球(拉不远)杀球(没落点,没球速)以及步伐乱等。大概学习了2个月,主要是有些坏习惯难以改正,就是姿势已经定形了一部分,再要改正挺难的,改的也很痛苦。姿势都正确后,发现自己的重杀还是很无力的感觉,所以开始去健身房,重点练手臂和核心力量腹肌这块,总的来说大概2年后的今天到达个方面速度,力量,球感的巅峰。

大概就我个人感觉给几条建议:

1.找教练!靠谱的,报班的话看个人情况而定,基础要练好久的,不过按题主的要求大概2个月足矣,而且找教练能最大限度的少走弯路。

2.身体素质(在姿势标准后应该继续提升的部分),就拿体力说吧,本人喜欢单打,但球馆里除了教练和少数高手以外,大部分人我加速一局就体力有些严重透支了,后面还拿什么打。力量的话,没条件去健身房,即使买两个哑铃在家练也能有所进步的。

3.球,在经济范围允许的情况下尽量找最好的球,这样球感才能练出来,网前小球什么的,就能对放。

4.在练球期间应该减少和之前圈子里的人瞎打球,这样姿势会变形的。 我在学球的时候是被教练禁止乱打球的。

5.关于装备的话,羽毛球鞋! 这个一定要买!保护自己脚,别没练出来,练伤了。

6.暂时就想到这么多,之后想到再来补,希望能对题主有所帮助

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